SZKOLENIE: Dobrostan w praktyce. Jak zadbać o siebie w pracy i poza nią. (2026-02-23)

Kiedy i Gdzie?

• Data: 23 lutego 2026 r.
• Czas: 18:00, 2 godziny dydaktyczne
• Platforma: ClickMeeting
• Prowadzący: Mateusz Marciniak
• Dostęp do nagrania: 2 miesiące

ZAMÓWIENIE DLA SZKÓŁ
Faktura z odroczonym terminem płatności:
>>   FORMULARZ   <<
kontakt: 501 654 274, kontakt@nowoczesna-edukacja.pl

Cel główny:

Poznanie zasad i technik dbałości o własny dobrostan oraz budowania pozytywnych relacji w pracy i poza nią.

Program ramowy:

1. Czym jest dobrostan i dlaczego warto o niego dbać.
2. Potrzeby i ich wpływ na poczucie dobrostanu.
3. Emocje i ich regulacja.
4. Proaktywność.
5. Model GROW w pracy nad własnym dobrostanem.
6. Model 4C.
7. 10 wskazówek jak rozwijać odporność psychiczną.
8. Filozofia SELF – CARE.
9. Model PERMA.
10. Metody radzenia sobie ze stresem.
11. Mindfulness – czym jest ?
12. Podstawowe techniki uważności.
13. Otwarta komunikacja źródłem porozumienia i pozytywnych relacji.

Opis szkolenia:

Szkolenie „Dobrostan w praktyce. Jak zadbać o siebie w pracy i poza nią” to praktyczny warsztat skoncentrowany na budowaniu równowagi życiowej (work-life balance) oraz wzmacnianiu odporności psychicznej. Zamiast teoretycznych definicji, program skupia się na konkretnych narzędziach, które pomagają radzić sobie ze stresem, zapobiegać wypaleniu zawodowemu i poprawiać ogólną jakość życia.

Dzięki szkoleniu nauczysz się lepiej zarządzać własną energią, co przełoży się na Twoje zdrowie, lepsze samopoczucie oraz wyższą efektywność każdego dnia.

Forma szkolenia:

• Webinarium

Narzędzia ewaluacji:

• Ankieta ewaluacyjna na zakończenie szkolenia.

Dla kogo?

Nauczyciele i dyrektorzy szkół każdego etapu kształcenia.

Informacje o prowadzącym: Mateusz Marciniak

Doświadczony dyrektor placówek oświatowych, nauczyciel historii i certyfikowany trener biznesu. Specjalizuje się w zarządzaniu zespołem, motywacji oraz kompetencjach miękkich. Posiada bogate doświadczenie w organizacji i prowadzeniu szkoleń, w tym na temat przepisów prawa dotyczących oświaty, takich jak WOPFU i IPET. Koordynator projektów szkoleniowych dla JST, z umiejętnością dostosowywania programów do indywidualnych potrzeb organizacji.

Jak się zapisać?

1. Kliknij przycisk ZAMÓW.
2. Wprowadź swoje dane i dokonaj płatności.
3. Otrzymasz e-mail z potwierdzeniem i linkiem do szkolenia.

UWAGA! Jeżeli na fakturze mają znaleźć się dodatkowe dane, np. ODBIORCA, to prosimy podać niezbędne informacje w polu „komentarz do zamówienia”.
Wystawiamy również faktury z odroczonym terminem płatności

ZAMÓWIENIE DLA SZKÓŁ
Faktura z odroczonym terminem płatności:
>>   FORMULARZ   <<
kontakt: 501 654 274, kontakt@nowoczesna-edukacja.pl